Te

Lélek

Bolla Viktória: „Az lesz izgalmasabb, hogy majd négyen is megtaláljuk ezt a ritmust!”

Egy mindjárt 4 esztendős örökmozgó kislány, egy sportoló férj, aki mellett minden, csak nem unalmas az élet, egy beinduló vállalkozás, ami körül rengeteg a teendő és úton a második baba. Bolla Viki mindig ezer fokon pörög, nincs ez másként mostani terhessége során sem. De vajon mi a titka? A vele készült interjúnkban a tudatos döntések, a rugalmas szervezés és a tökéletes munkamegosztás fontosságáról beszélgettünk. Olvass tovább

Ép testben

Biztonságban egymással, egymásért

A szex csodás dolog, de igazán felszabadult csak akkor lehetsz, ha közben nem kell semmi miatt sem aggódnod, és akkor tudod igazán élvezni, ha biztonságban érzed magad kedveseddel a hálószobában is. De melyik fogamzásgátló módszer a legmegbízhatóbb? Segítünk!Olvass tovább

Lélek

Hogyan viszonyulunk a mentális betegekhez?

Online lakossági kérdőív készült a mentális betegekkel kapcsolatos attitűdök vizsgálatához. A dr. Simon Lajos egyetemi docens, pszichiáter, pszichoterapeuta által vezetett kutatócsoport a mentális zavarral élőket érintő stigmatizáció felmérésére és a hazai antistigma programok hatásvizsgálatára vállalkozott. A cél a hatékony nemzeti antistigma program kidolgozása. Olvass tovább

Ép testben

Gátlások nélkül a fogamzásgátlásról

Vannak lányok az osztályodban, akik már szednek tablettát, és rövidesen már te sem csak csókolózni szeretnél a barátoddal… De nem tudod, mit is kéne tenned. Félsz róla beszélni otthon, de amíg ezt nem teszed meg, folyamatosan attól rettegsz, hogy lemaradsz valamiről. Ez egy hatalmas dilemma, azonban mi segítünk az eligazodásban, mert felkészültnek lenni alap!Olvass tovább

Lélek

Korábban nem tapasztalt pszichés tüneteket is okozhat a bezártság – Gyermeki „énállapotot” idéz elő a karantén

Szorongást és pánikrohamokat is előidézhet a karanténidőszak alatt a bezártság, a személyes kapcsolatok hiánya és a minden eddiginél nagyobb mennyiségű információáradat. Dr. Simon-Fiala Ágnes orvos-pszichoterápiás tanácsadó szerint a bizonytalan helyzet még a stabil lelkialkatúakat is kibillentheti, és egyfajta gyermeki énállapotba hozhatja. A szakember szerint a bezártság okozta tüneteken magunk is úrrá lehetünk, melyben természetes gyógymódok is segítségünkre lehetnek.Olvass tovább

Lélek

Ingyenes pszichológiai tanácsadás az ELTE PPK Pszichológiai Intézet szakembereivel

Családi feszültségek, magány, egészségügyi és megélhetési félelmek – a járványhelyzetben fokozódó feszültség és stressz oldásában kíván közvetlen segítséget nyújtani az NN Biztosító és az ELTE PPK Pszichológiai Intézet szakembereinek közös online kezdeményezése, az Üljünk le egy szóra! A sorozatban pszichológusok, klinikai szakpszichológusok és pszichiáterek beszélnek azokról a témákról és problémákról, amelyeket gyakran tabuként kezelünk, de a koronavírus-járvány idején még erőteljesebben érinthetnek minket. Olvass tovább

Ép testben

Az erős immunrendszer 5 meghatározó összetevője

A járványidőszak alatt még összetettebb és hatásosabb védelmet kell biztosítanunk immunrendszerünk számára. A jól bevált egészségmegőrző szokásainkról most sem szabad lemondanunk, de a megváltozott helyzethez kell igazítani őket. A legalapvetőbb immunerősító módszerekkel, mint a rendszeres táplálkozás, a folyadékbevitel, az otthoni mozgás, a pihenés és a kikapcsolódás most nemcsak a következő hetek vészelhetők át, hanem akár a tavaszi fáradtság is csökkenthető – tanácsolja a K&H gyógyvarázs program. Olvass tovább

Lélek

A házasságokra, párkapcsolatokra is veszélyt jelent a járvány! – Így őrizhetjük meg az egyensúlyt a karantén alatt

A koronavírussal kapcsolatban nemcsak arról lehet olvasni, hogy mennyien betegedtek meg, hanem már arról is, hogy a hirtelen ránk szakadt kényszerű otthonlét hogyan terheli meg a lelkünket. A hírek arról szólnak, hogy Kínában sok házasság felbomlik a karanténból való szabadulás után – és az USA-ban is ez várható, figyelmeztetnek a szakemberek –, mert a házastársak az összezártság idején szembesültek egy csomó olyan problémával, amit addig nem kezeltek, vagy szőnyeg alá söpörtek.Olvass tovább