Ép testben

Ép testben

Az év gyógynövénye 2019: Orbáncfű

A 2019-es év gyógynövénye, a Magyarországon őshonos, élénksárga virágú közönséges orbáncfű. A gyógyszerként engedélyezett orbáncfű készítmények az enyhe fokú depresszió kezelésében használhatók. Alkalmazása azonban óvatosságot kíván, mivel bizonyos gyógyszerek (például fogamzásgátló vagy véralvadásgátló tabletták) hatóanyagának lebontását fokozhatja, ezáltal hatékonyságukat csökkentheti.Olvass tovább

Ép testben

Nyugi, nyaralás alatt is dolgozhatsz az alakodon!

Már csomagolsz a vakációra, de még mindig nem érzed tökéletesnek a beach body-dat? Nem kell elkeseredned, ugyanis nem késtél el semmivel: a nyaralás alatt is rengeteg apró dolgot tehetsz, amivel még fittebbé, még sportosabbá teheted magad. Akár városi strandon, akár vízparton pihensz, bárhol találhatsz időt és lehetőséged arra, hogy átmozgasd magad és családodat is. Higgyük el, a vízparti levegő és a napsütés aktivizál!Olvass tovább

Ép testben

Mit tegyünk, hogy ne váljon a nyaralás rémálommá? – Hasznos tanácsok utazási betegségben szenvedőknek

Végre itt a nyár, és a régóta áhított utazás, sokakat azonban félelemmel tölt el a hosszú órákon át tartó rosszullét, hányinger, szédülés gondolata. Legtöbben csak nevetgélünk a repülőgépen az ülés támlájába rejtett hányózacskón, de annak, aki utazási betegségtől szenved, az út sajnos rendkívüli megpróbáltatást is jelenthet, legyen szó akár autózásról, repülésről, vagy hajóútról. A kicsik különösen érzékenyek az utazási betegségre, azonban a csecsemők ritkábban lesznek rosszul mozgó járműben, ez inkább a totyogók, ovisok és kisiskolások problémája.Olvass tovább

Ép testben

Szívvel-lélekkel, gyógynövényekkel várja Gyuri bácsi és csapata a Bükkszentkereszti Gyógynövénynapok látogatóit

2019. július 13-14-én ismét a gyógynövényeké lesz a főszerep a Bükk egyik legszebb falujában, Bükkszentkereszten. Az immár 13. alkalommal megrendezésre kerülő gyógynövényünnep két házigazdája Gyuri bácsi, a bükki füvesember, és lánya, Lopes-Szabó Zsuzsa idén is neves előadókkal, vezetett túrával, gyermekprogramokkal és tanácsadással várja a gyógynövények szerelmeseit. Olvass tovább

Ép testben

Vízparti vakáció vs. szúnyoginvázió

Ezekben a napokban nem csak a szünidei programok megszervezése okozhat gondot a szülőknek, hanem az is, hogyan védjék meg a gyerekeiket a sosem látott szúnyogáradattól. A hatékony védelem érdekében, íme 5+1 tipp, amelyek kellő muníciót biztosítanak a szúnyogok ellen vívott harcban. Olvass tovább

Ép testben

Megnyitotta kapuit a budapesti adidas RUNBASE

Számos világváros után végre Budapesten is megnyílt az adidas RUNBASE mozgás- és futóközpont, amelynek célja, hogy egyedülálló bázist nyújtson az adidas Runners Budapest csapatnak és a város teljes futóközösségének. A főváros szívében található központban profi trénerek várják júliustól a mozogni vágyókat, bárki edzhet vagy fejlesztheti tudását az ingyenes foglalkozásokon, nem utolsó sorban pedig ismerkedhet azokkal, akiknek szintén szenvedélye a futás és a testmozgás.Olvass tovább

Ép testben

Egészséges életmóddal a diabétesz ellen

Mozgásszegény életmód, egészségtelen táplálkozás, stresszes életvitel, genetika és még hosszan sorolhatnánk azon tényezők sorát, amelyek hozzájárulhatnak a cukorbetegség kialakulásához. Annak érdekében, hogy minél többen megismerkedhessenek ennek a ma már népbetegségnek számító betegségnek a tüneteivel, valamint megelőzési és kezeléséi lehetőségeivel,  a Nemzetközi Diabétesz Szövetség immár évek óta a Diabétesz Világnap (november 14.),  júniusban pedig  a Diabétesz Hét (10-16-ig) segítségével igyekszik felhívni figyelmünket, hogy a számok magasabbak, mint gondolnánk. Olvass tovább