Ép testben

Ép testben

10 perc magadért és az egészségedért

Naponta több percet töltünk el sminkeléssel, hajformázással és öltözködéssel, annak érdekében, hogy a legjobb formánkban induljunk el otthonról. Belegondoltunk már abba, hogy mennyit foglalkozunk az egészségünkkel? Sajnos a legtöbben havonta annyit sem, mint amennyit egy nap a készülődéssel töltenek, pedig a rendszeres emlő önvizsgálat akár életeket is menthet. Októberben a Mellünk Egészségéért Védőnői Program a rendszeres és a helyesen elvégzett emlő önvizsgálat fontosságára hívja fel a figyelmet. Olvass tovább

Ép testben

Dr. Zacher Gábor: A függő világéletében függő marad

Van-e kiút függőségeinkből? Pánikba essünk-e, ha rajtakapjuk gyermekünket egy marihuánás cigivel? És mit tehetünk, ha azt tapasztaljuk, hogy nagy baj van? Dr. Zacher Gábor az Apa Magazin nagyinterjújában útmutatást ad tanácstalan szülőknek, és több évtizedes szakmai tapasztalatait osztja meg az olvasókkal mindennapi és nem mindennapi függőségeink kapcsán.Olvass tovább

Ép testben

Íme néhány érv a dohányzásról való leszokáshoz

Magyarországon minden órában 3 ember hal meg a dohányzás következményeként, naponta 77, évente pedig 28 ezer olyan embert veszítünk el, akinek a halála összefüggésbe hozható a dohányzással. A korai szervi betegségek óriási terhet rónak az egyénekre, családokra és az egészségügyi ellátó rendszerre.  A Magyar Kardiológusok Társasága az idei Szívünk Napja alkalmából nem csupán a dohányzás leszokás támogatás módszereiről, hanem a dohányzás és a sikeres leszokás legfőbb egészségügyi szervi hatásaival is foglalkozik. Mert a cigaretta nemcsak a tüdőnket károsítja, hanem a szívünket is és kihat az egész szervezetünkre. Olvass tovább

Ép testben

Szétnyílt hasizom? Van megoldás!

A szétnyílt hasizom (rectus diastasis) leginkább a várandósság időszaka után fordul elő, de rosszul végrehajtott gyakori emelgetés és túlsúly esetén is bekövetkezhet. A kismamák sokszor nem kapnak megfelelő tájékoztatást ebben a témában és igazából azt sem tudják, hogy kihez forduljanak. Pedig van megoldás! A témában segítségemre volt Bárdos Barbara, a Mummy Tummy Training® végzett oktatója.Olvass tovább

Ép testben

Így gyógyulnak a sztárok: Hírességek titkos egészségtippjei

Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a sztároknak milyen könnyű, hiszen szépek, gazdagok és általában sugárzóan boldogok is. De az igazság az, hogy bár ezt igyekeznek nem nagydobra verni, valójában őket sem kerülik el a betegségek. Sokan vannak köztük olyanok is, akik igyekeznek tiszta gyógymódokat bevetni egy-egy probléma esetén, vagy egészségük megőrzése és a szabad élet érdekében.Olvass tovább