• Kezdőlap
• Te
• Ép testben

Ép testben

Ép testben

Influenzaszezon: praktikus orvosi tanácsok a megelőzéshez

Hétről hétre egyre többen keresik fel orvosukat influenzaszerű tünetekkel: január negyedik hetében már 65 ezren jeleztek ilyen megbetegedést, és egyes vélekedések szerint idén májusig is eltarthat az influenzaszezon. Többféle vírustörzs is támad, ezért jó résen lenni: a megelőzéshez ad néhány praktikus tanácsot a hévízi NaturMed Hotel Carbona főorvosa.Olvass tovább

Ép testben

5 egyszerű túlélőtipp a tél végére

Itt a február,  és már mögöttünk van a leghosszabbnak nevezett hónap. Szerencsére az a hétfő is elmúlt már, amit brit pszichológusok szerint az év egyik legdepressziósabb napjának neveznek, a harmadik januári hétkezdet, az úgynevezett „Blue Monday.”Olvass tovább

Ép testben

10 teljesíthető újévi fogadalom egy egészségesebb és boldogabb 2019-ért

Kelemen Zsófia, sport lifestyle blogger, szülés utáni regeneráció specialista szerint ezekkel a módszerekkel biztosan elérjük céljainkat, és jövő ilyenkor elmondhatjuk, ez volt a legjobb évünk. Olvass tovább

Ép testben

Antibiotikum: barát vagy ellenség?

Hazánkban évente a felnőttek 1, a gyermekek 2 doboz antibiotikumot vesznek be, az elmúlt években minden magyar lakosra átlagosan egy doboz antibiotikum jutott, ezzel hazánk a középmezőnybe tartozott Európában.Olvass tovább

Ép testben

Fogadkozás helyett életmódváltás

Január elsejétől majd több zöldséget-gyümölcsöt eszem, kevesebbszer csábulok el egy-egy mignonra a munkahelyi büfében és rendszeresen mozgok! Ugye ismerős elhatározások? Aztán eltelt pár hét, és nem maradt semmi az „új év – új én” gondolatokból.Olvass tovább

Ép testben

Így kerüld el, hogy az első edzésed legyen az utolsó!

Állapotfelmérés, elérhető, de kihívást jelentő célok, és talán a legfontosabb, hogy jól érezzük magunkat. Szakértői tanácsok, hogy ne olyan legyen az edzés, mintha gördeszkával próbálnánk bevenni a Műjégpályát.Olvass tovább

Ép testben

Így előzd meg a síbaleseteket!

A téli sportoknak – síelésnek, snowboardozásnak – egyre többen hódolnak hazánkban is. Fontos tudni, hogyan csökkenthetjük minimálisra a balesetek kockázatát!Olvass tovább

Ép testben

A 8 legjobb dolog, ami 8 másodperc alatt a szemeddel történhet

A szemünk az egyik legfontosabb érzékszervünk, amelynek megóvásáért kevesebbet teszünk, mint amennyit a telefonunk képernyőjének a tisztaságáért. Pedig másodpercek alatt is nagy változásokat lehet elérni!Olvass tovább

Ép testben

Egészségmegőrző tippek az újévre: Tegyél apró lépésekkel magadért!

Az új évet minden alkalommal új célok kitűzésével indítjuk. Annak érdekében, hogy a fogadalmakat be is tudjuk tartani, válasszunk olyanokat, ahol apróbb lépésekkel érjük el a sikert. Ilyen újévi célkitűzésünk lehet az, hogy jobban odafigyelünk az egészségünkre, mert azt tudjuk, hogy az igazi szépség az egészségnél kezdődik.Olvass tovább

Ép testben

Alkohol és fű? – Így beszélgess róla a kamasszal

Minden család életében elérkeznek a bonyolultabb, problémásabb témák is, mint amilyenek a drogok, vagy az alkohol, melyekről érdemes beszélgetést kezdeményezni. Na igen, de hogyan, és mikor? Nincs működő recept, csak néhány ökölszabály, és a szeretet.Olvass tovább