Te

Ép testben

12 tipp, hogy idén sikerüljön az életmódváltás

Ezekben a hetekben sokan szembesülünk azzal, hogy az újévi életmódváltással kapcsolatos fogadalmaink nem éppen a tervek szerint alakulnak. A januári lelkesedésből mostanra már nem maradt semmi, egyre gyakrabban nyitogatjuk esténként a hűtőszekrény ajtaját, kimaradnak a Zoomos edzések, újra beindult a munka, sok a stressz és bárcsak el se kezdtük volna. De van egy jó hírünk: még semmi sincs veszve. Összegyűjtöttünk egy tucat hasznos tippet, amik segíthetnek, hogy idén mégis sikerüljön az életmódváltás.Olvass tovább

Lélek

Így hozhatjuk ki magunkból az alkotó énünket

Az elmúlt év megmutatta, hogy a legtöbbünkben igenis él az alkotási vágy: egy csapásra jógamesterek, pékek és fermentálóművészek lettünk, ezt a lelkesedést pedig 2021-ben is érdemes megtartanunk. Az inspiráció persze mindenkinek mást jelent: van, aki a művészetekben, más a szépségápolás területén, valaki pedig a karrierjében vagy éppen a családi életben találja meg a kiteljesedést. Bármilyen területről is legyen szó, tudatosan is dolgozhatunk kreatív, alkotó énünk életre hívásán – ebben segítenek most a Metropolitan Egyetem oktatóinak tippjei.Olvass tovább

Ép testben

Fogamzásgátlási útmutató – Szülőknek és tiniknek

Nyugi anya, mindent tudok! Zárja rövidre sok kamasz a kínos beszélgetést, pedig korántsem biztos, hogy igazuk van, és ne hagyjuk ennyiben a dolgot! A szexuális védekezés igen összetett kérdés, a tudatos családtervezés fontosságát hirdető Ragaszkodj hozzá! program immáron ebben is segítséget nyújt a szülőknek, hogy a fiatalok mihamarabb elsajátíthassák a felelősségteljes gondolkodást a szexualitás terén is. Dr. Babay Lilla szülész-nőgyógyász szakorvos most elmagyarázza, mit és miért érdemes elmondanunk gyermekeinknek, hogy valóban mindent tudjanak a fogamzásgátlásról.Olvass tovább

Lélek

Papp-Terjék Kitti: Erősnek lenni

Elég fiatalon 24 évesen, egy betegség árnyékában kezdtem el teljesen átértékelni az életemet. Akkor jöttem rá, hogy milyen is igazán élni és hogy milyen erős is vagyok valójában. – Az FEME Példakép kategóriájának díjazott pályaműve.
Olvass tovább

Lélek

Boldogság és irigység

Különös jelenségre lettem figyelmes az Instagramon. Mintha totálisan a visszájára fordulna minden. Mintha nem is egy szeretetteljes ünnep közelegne, hanem a leszámolás napja…Olvass tovább

Ép testben

Tényleg a hidegtől fázunk fel? Tények a nők réméről

A felfázásról nem lehet eleget beszélni, szinte minden nő tapasztalta egyszer legalább az életében a jellegzetes csípő, szúró érzést, de vannak, akiknél rendszeresen visszatérő „vendég” e betegség. Tulajdonképpen mi is a felfázás? Csak a hidegtől fázhatunk fel? Mi minden tehető még felelőssé a kialakulásáért? Nézzünk a dolgok mögé!Olvass tovább

Lélek

Komolyabbra fűznéd? Akkor kérdezz bátran!

Nem vagytok együtt túl régóta, de úgy érzed, ez valami más, ez valami komolyabb. Vajon tényleg ő az igazi? Habozás nélkül összekötnéd vele az életed? Ő az, akivel szívesen vállalnál gyermeket? Teljesen természetes, hogy szeretnél megbizonyosodni minderről, ezért cikkünkben olyan kérdéseket sorakoztatunk fel, amelyek alapján még jobban megismerheted párodat, és megtudhatod, közösek-e az álmaitok, céljaitok, tudtok-e egy párként működni hosszabb távon is. Olvass tovább