Védd magad – a leghatásosabb természetes antibiotikumok

Ha gond van, segíthetnek, de a megelőzésben is a legjobbak!

 

Közeledik az október, és vele együtt a tipikus kora őszi betegségek is: torokfájás, megfázás, influenza és köhögés. Íme néhány természetes antibiotikum, amivel felvehetjük a harcot a makacs vírusokkal és baktériumokkal szemben. Az a legfontosabb, hogy megelőzésként is fogyasszátok őket!

Fokhagyma

Az egyik leghatásosabb természetes antibiotikum. Kiváló légúti megbetegedések esetén: nyálkafeloldó és tisztítja a szervezetet. Úgy végez a kórokozókkal, hogy közben kíméli a bélflórát. Tehetitek salátába, krémlevesekbe, főzelékekbe, de kenhetitek pirítósra is.

Citrusfélék

A magas C-vitamin tartalmú citrusfélék, különösen a grépfrút, kitűnő ellenszerei a megfázásnak, influenzának. Megelőzésként is fogyasszatok sokat belőlük. Ha igazán ütős immunrendszer-erősítőt szeretnétek, próbáljátok ki a grépfrútmag kivonatot: baktérium-, gomba- és vírusölő hatása verhetetlen.

Kakukkfű

A nátha doktorának is nevezik: fertőtlenít és gátolja a baktériumok szaporodását. A belőle készített tea segít a torokfájás és a köhögés megszüntetésében, ezen kívül immunerősítő is. Pizza készítésénél keverjétek a paradicsomszószba, vagy adjátok szárnyas páchoz és bolondítsátok meg egy kis narancslével! Mennyei ízek születnek!

Cayenne bors

A fűszernövények királyának tartják. Gombaölő hatása miatt remek választás mandula- illetve torokgyulladás kezelésére. Készíthettek belőle teát, mert csökkenti a lázat és enyhíti a meghűlés. Adjatok belőle egy kiskanálnyit egy pohár meleg vízhez: felpezsdíti a vérkeringést, gyorsítja az emésztést és jótékony hatással van a szívre.

Gyömbér

Ideális a megfázás és az influenza kezelésében és megelőzésében, hisz erős gyulladáscsökkentő hatása van. Nem mellékes, hogy vágykeltő csodafűszernek is tartják. Eggyel több ok, hogy sűrűbben használjátok! Reszelhettek belőle sütikbe vagy teába. Ha a köhögést is csillapítani szeretnétek, adjatok hozzá egy kis szegfűszeget is.

Szegfűszeg

A karácsony hangulatát idézi ez a fűszer. Finom illata és íze mellett fertőtlenít, fájdalomcsillapító és görcsoldó is. Gargarizálni lehet vele torok- vagy fogínygyulladás esetén. Ha hasmenés vagy hányás a probléma, akkor is jó megoldás. Ízesíthetünk vele sütőtököt, kompótot. Forralt borhoz is ajánljuk!

Fahéj

A tíz legerősebb antioxidáns egyike. Immunerősítő és fertőzésölő fűszer. Kiváló vese- és húgyúti problémákra. Emellett számos jótékony hatása van még: emésztésserkentő, gyomorerősítő és segít karbantartani a szív-és érrendszert. Ízesítsétek vele a reggeli zabkását vagy müzlit. Adhattok hozzá mézet, hogy még ütősebb és finomabb legyen.

Méz

Baktériumölő hatása miatt eredményes a makacs torokgyulladás és a köhögés ellen. Sebfertőtlenítésre is használják. Szemgyulladás esetén meleg vízben kell feloldani egy kis mézet és ezzel borogatni a szemeket. Édesítsétek vele a reggeli teát vagy kávét. A vajas kenyéren is isteni.

Jól indul a nap, és még az egészségetekért is tettetek valamit!

Kommentek