Kulcsszó: stressz

Ép testben

A stressz legjobb ellenszere lehet az intimitás

A vírus helyzet által okozott bizonytalan időszak sokak számára egy folyamatos belső nyugtalanságot, stresszes állapotot okoz. Ráadásul újból „kinyílt a világ”, és hirtelen megint ezerféle szaladhatunk. Mindeközben nehezebb megőrizni a párkapcsolatban az intimitást, fenntartani a szexuális vágyat – de nem lehetetlen!

Olvass tovább

Lélek

Korábban nem tapasztalt pszichés tüneteket is okozhat a bezártság – Gyermeki „énállapotot” idéz elő a karantén

Szorongást és pánikrohamokat is előidézhet a karanténidőszak alatt a bezártság, a személyes kapcsolatok hiánya és a minden eddiginél nagyobb mennyiségű információáradat. Dr. Simon-Fiala Ágnes orvos-pszichoterápiás tanácsadó szerint a bizonytalan helyzet még a stabil lelkialkatúakat is kibillentheti, és egyfajta gyermeki énállapotba hozhatja. A szakember szerint a bezártság okozta tüneteken magunk is úrrá lehetünk, melyben természetes gyógymódok is segítségünkre lehetnek.Olvass tovább

Színes

Stressz és egészségügyi problémák nélkül karácsonykor – Így készítsd fel kedvencedet a hektikus ünnepi időszakra

Az ünnepre hangolódás rengeteg extra feladattal és sokszor idegeskedéssel jár, még a házi kedvencek is nyugtalanabbak ilyenkor. A karácsonyi készülődés okozta stressz csökkentésére pedig szakértők szerint a legjobb módszer a napi rutin kialakítása és betartása, amely a kutyáknak nemcsak a mentális, hanem fizikai egészségi állapotára is hatással van. Olvass tovább

Lélek

Miért rohanunk?

Na igen, már aki rohan. Én a rohanók közé tartozom még mindig. És most már rájöttem, hogy nem azért, mert lassú lennék, vagy mert egy 7 éves gyerekkel közlekedek, aki a rollert részesíti előnyben, hanem mert annyira, de annyira teletömöm, zsúfolom a naptáram, a napom, a heteim, az éveim, ami még egy boldog párkapcsolatban élő, két szülős családnak is sok lenne, úgy, hogy maximálisan számíthatsz a másik feledre.Olvass tovább

Lélek

Stresszelem magam

Szinte biztos vagyok benne, hogy amikor életemben először próbáltam megérteni a stressz fogalmát, anélkül vallottam kudarcot, hogy tudatában lettem volna. Olvass tovább

Színes

Hogyan ismerhetjük fel, ha stresszes a cicánk?

Míg néhány évtizede inkább az egerészés miatt tartották a cicákat, mára a doromboló szőrgombócok igazi házikedvencekké, sőt, a család teljes jogú tagjává váltak. A szeretetteljes környezet ellenére azonban számos tényező szorongást okozhat a kedvenceknél, ami igencsak megnehezíti a gazdik mindennapjait is. A téma szakértőinek segítségével nézzük, hogy mitől alakulhat ki a macskastressz, melyek az árulkodó jelek, illetve hogyan lehet kezelni a problémát. Olvass tovább