Ismered azt az érzést, amikor mindent tudsz, látod a következményeit a halogatásnak, tudod, hogy a nem cselekvés is cselekvés, mert a semmit csinálod éppen? Valami mégis hiányzik. Valami, ami átlökne a holtponton. A nyomás nő, a feszültség erősödik, mégsem történik semmi.Olvass tovább
A diéta alatt nagyon fontos a megfelelő mennyiségű víz fogyasztása. Ásványvizek sokaságát találjuk már a boltok polcain, viszont sokszor nehéz eldönteni, hogy melyiket válasszuk. A diéta alatt az ásványi anyag tartalomra kell figyelnünk, mikor ásványvizet választunk. Miért is? Mivel a diéta során a szervezet a vízből veszít először és ezzel együtt ürülni fog a szervezet ásványi anyag készlete is, ezért azt mielőbb pótolni kell.Olvass tovább
Amikor hazaérsz a munkából, vagy éppen az edzésről este kilenc vagy fél tíz után farkaséhesen, nem tudod, mit is kellene enned. Az tiszta sor, hogy a zsíros kenyeret mellőzni kellene, no de akkor mégis mit?Olvass tovább
A test mellett ugyanis a lélek is törődést igényel. El kell-e terelned a figyelmed, ha éhes vagy? Valóban éhes vagy? Érdemes meghallani tested jelzését? Érdekes kérdések, járjunk utánuk!Olvass tovább
Évekig azt gondoltam, hogy rólam nem lehet normális képeket készíteni, mert engem utál a kamera. Nem értettem, mi a baja annak – már a vakságon túl-, aki egyik vagy másik képemre azt mondta, milyen jó kép. Emlékszem arra a döbbenetre, amikor egy tavaly őszi délutánon, már vagy 15 kilóval könnyebb testtel és erősebb önbizalommal hajlandó voltam nem csak nézni, de látni is a rólam készült képeket. Tényleg jók voltak.Olvass tovább
Egy olyan korban élünk, amit a sebesség és az azonnali megoldások uralnak. Ebben a felgyorsult világban új generációs ételek alakultak ki, a zacskós, instant élelmiszerek, melyek nem igényelnek nagy főzési tapasztalatot, főleg, hogy sokszor idő sincs a főzésre.Olvass tovább
A leggyakrabban felmerülő kérdés, hogy jelenleg milyen típusú édesítőszerek vannak és veszélyes-e a használatuk? Többször megkérdezik, a Toman diéta során a vendégeink, hogy melyiket használják vagy melyikeket kerüljék. Jogos a tanácstalanság, mivel sok édesítőszer van a piacon pro/kontra érvekkel és pontosan nem is tudjuk, hogy melyiket is válasszuk. Ezért összegyűjtöttük a piacon lévő édesítőszereket és cukorhelyettesítőket.Olvass tovább
Az újévben a legtöbben a fogyást tűzik ki céljukként: januárban megtelnek az edzőtermek, mindenki a diétás recepteket bújja. Aztán valahogy elfogy a lelkesedés, és az év végén a legtöbben ugyanott tartanak, mint 365 nappal korábban. Miért van ez így, hol bicsaklanak meg az újévi fogyási fogadalmak? Sávoly Dóra, a Fit Club Zugló személyi edzője személyes tapasztalatai alapján azt is elmondja, mit tehetünk, hogy céljaink megvalósuljanak.Olvass tovább
Error: Access Token is not valid or has expired. Feed will not update. This error message is only visible to WordPress admins
There's an issue with the Instagram Access Token that you are using. Please obtain a new Access Token on the plugin's Settings page. If you continue to have an issue with your Access Token then please see this FAQ for more information.
A sütiket weboldalunk megfelelő működésének biztosításához, statisztikai adatok begyűjtéséhez és marketing célokból használjuk fel.
A sütik használatára vonatkozó információkról és a preferenciák beállításának menetéről itt olvashat: Süti nyilatkozatRendben
