Kulcsszó: diéta

Gasztro

Húsvét otthon: ünnepi asztal tudatosan

Aki tud, lassan egy hónapja otthon tartózkodik és kényszerűségből kevesebbet is mozog. És bár a húsvét nem a fogyókúra ideje, most még jobban oda kell figyelnünk az ünnepi ételeinkre is. Élvezzük az ünnepet és a finom falatokat, és hozzuk ki a legtöbbet az egyszerűbb, könnyebben beszerezhető alapanyagokból, de gondoljunk az egészségünkre is. Néhány szabályt betartva ehetünk desszertet is, és a hízástól vagy a túlevés okozta kellemetlen tünetektől sem kell tartanunk.Olvass tovább

Gasztro

A gyógyulás kulcsa a konyhánkban – avagy a csodatévő zeller

Nem túlzás azt állítani, hogy az egészségtudatosság az elmúlt években emberek millióinak központi témája lett. Egyre többen szeretnének tenni azért, hogy a civilizációs betegségeket elkerüljék. A gyógyszeres kezelések mellett mind inkább előtérbe kerülnek a természetes gyógymódok, gyógynövények, amik évszázadok óta bizonyítják jótékony hatásukat.Olvass tovább

Ép testben

A Táplálkozás és Hidratáció Hete! Március 11-17.

Nyolc éve rendezik meg a nemzetközi Táplálkozás és Hidratáció Hetét, amelynek célja, hogy felhívja a figyelmet a megfelelő táplálkozás és folyadékfogyasztás fontosságára a hétköznapok mellett az egészségügyben és a szociális ellátásban is. Világszerte számos ország, köztük helyi, valamint európai és nemzetközi szervezet vesz részt a programban. Az idén a március 11-17-e közé eső kezdeményezést hazánkban immár ötödik alkalommal a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége népszerűsíti. Ezen a héten napi rendszerességgel rengeteg hasznos tippel jelentkezik facebook oldalán a szakmai szervezet. Olvass tovább

Gasztro

A dietetikus által összeállított étrenddel akár heti fél kilogrammot is fogyhatunk

Egy éve indította el 6 hetes Életmódváltók programját Magyarország vezető egészségügyi portálja. A három pilléren – táplálkozáson, mozgáson és egyensúlyon – nyugvó program részletes mintaétrenddel egészült ki: a dietetikus által összeállított étrend minden nap új receptekkel, helyettesítő tippekkel és bevásárlólistával segíti az egészséges táplálkozás bevezetését. Olvass tovább

Ép testben

Az elhízás egészségügyi kockázatai

Tévedés azt hinni, hogy a súlyfelesleg csak a külső megjelenést rombolja. Még nagyobb tévedés csak emiatt tenni vagy nem tenni ellene. Orvosi tapasztalatok támasztják alá, hogy fölös kilóink rombolóan hatnak az általános egészségi állapotunkra, és komoly következményekkel járhatnak.Olvass tovább