Fogyókúrás medvehagymás pizza

Pizza diétásan. Kell ennél jobb?

Tészta alap
10 dkg  teljes kiőrlésű liszt
10 dkg Rost +
5 dkg élesztő
1 dl langyos víz

 
Feltét
1 evőkanál natúr paradicsompüré
10 dkg csirkehús
1 db paradicsom
light mozzarella
friss medvehagyma
 
A lisztbe morzsoljuk bele az élesztőt, sót, a Rost+-t, majd langyos víz segítségével gyúrjunk belőle tésztát. Fél evőkanál olívaolajat tegyünk hozzá. Hagyjuk pihenni a tésztát 1 órát. Vizes kézzel formázzunk belőle pizza alapot. Kenjük meg a paradicsompürével, majd ízlés szerint a tegyük rá a csirkehúst, medvehagymát, majd végül a sajtot. Tegyük sütőpapírra, majd süssük ki 45 perc alatt 180 fokon.

Kommentek